Vincere lo Stress

La gestione efficace dello Stress nella Vita e nel Lavoro

Milano

30 Novembre – 1 Dicembre 2018

 

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Introduzione

 

Un workshop per fare il punto su una delle più importanti cause di disagio in età moderna: lo STRESS.

 

Tanti sono i fattori di stress nella vita di tutti i giorni: le preoccupazioni, i conflitti, le paure, il lavoro, la mancanza di lavoro, la mancanza di tempo libero, l’alimentazione, i ritmi frenetici, il rumore, lo smog, le nuove tecnologie, ecc…

 

Tutto tende a incidere sullo stesso sistema psico-neuro-endocrino-immunologico, che dopo una fase iniziale di resistenza, inevitabilmente cede producendo innumerevoli sintomi: ansia, insonnia, angoscia, difficoltà di concentrazione, depressione e somatizzazioni varie, oltre a impedire una normale vita di relazione e il raggiungimento dei propri obiettivi personali e professionali.

 

Lo scopo del workshop è prendere consapevolezza dei vari fattori di stress presenti nella vita privata e nel lavoro e cominciare a incidere costruttivamente su di essi.

 

Verrà illustrato come riconoscere e monitorare lo stress insieme a una serie di interventi mirati a una sua corretta gestione.

 

Il workshop sarà teorico ed esperienziale: saranno presentate una serie di tecniche per individuare i vari fattori di stress e strategie efficaci per fronteggiarlo.

 

Saranno praticati dal vivo esercizi di rilassamento, mindfulness, mind coherence e Programmazione Neuro Quantistica® selezionati o codificati dallo stesso trainer in anni di studio e insegnamento in vari contesti nazionali e internazionali.

Durata del corso

  • 16 ore di formazione in aula (2 giornate)

Indice del corso

 

Programma teorico

  • Definizione dello stress e sintomi a esso correlati
  • Visione olistica dello stress
  • Campi di disturbo
  • Stress personale e professionale
  • Natura della mente: hardware e software
  • Il paradigma quantistico della coscienza
  • Ecologia della mente e igiene di vita

 

Programma pratico-esperienziale

  • Check up dello stress
  • Esercitazioni pratiche sulla valutazione dello stress
  • Esercitazioni pratiche su tecniche di base del PNQ Stress Reduction Program®
  • Definizione e messa in atto di un “piano di azione” personale

Obiettivi

  • Conoscere i meccanismi dello stress e individuarne le cause
  • Gestire al meglio le emozioni in situazioni di tensione
  • Apprendere tecniche di comunicazione e de-escalation dello stress
  • Accedere al più avanzato Mental Emotional Training oggi utilizzato nei contesti internazionali per la gestione dello stress

A chi è rivolto

Manager, politici, dirigenti, amministratori, responsabili delle risorse umane, team leader, medici, psicologi, naturopati, counselor, coach, operatori sociosanitari, sportivi, artisti e tutti coloro che desiderano acquisire maggiore consapevolezza emozionale e gestire al meglio il proprio stress, attraverso metodi pratici e applicabili alla propria quotidianità, nella vita e nel lavoro.

Location

Scuola INCOACHING®

Via Alzaia Naviglio Grande, 38 – 20144 Milano

Metro: Porta Genova (Zona Navigli)

Calendario e orario

  • Venerdì 30 Novembre 2018 – Orario: 10:00/18:30
  • Sabato 1 Dicembre 2018 – Orario: 9:00/18:30

Trainer

Dott. Ermanno Paolelli

Medico Psichiatra, Psicoterapeuta e Coach, esperto internazionale di Stress Management e Medicine Naturali. Già docente presso l’Università degli Studi della Calabria e titolare della Cattedra di Psichiatria nel Corso di Specializzazione in “Medicina Omeopatica e Omotossicologica” presso la Facoltà di Medicina – L.U.de.S. di Lugano (Svizzera). Oltre all’impegno universitario da oltre 25 anni tiene corsi di formazione presso importanti istituzioni pubbliche e private in Italia e all’Estero. Ha fondato la Società Italiana di Psichiatria Olistica ed è l’ideatore della Programmazione Neuro Quantistica® e del PNQ Stress Reduction Program®.

Corso a numero chiuso

Privacy Policy: Acconsento al trattamento ai sensi dell'art. 13 del D. Lgs. 196/2003



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